Các bài luyện tập Yoga tập trung trước tiên vào sức khỏe cột sống. Cột sống chứa phần trung tâm của hệ thần kinh, hệ thống giao tiếp của cơ thể. Cột sống là cầu nối trực tiếp của bộ não, khi khỏe mạnh sẽ tăng sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Qua cách luyện tập các tư thế đúng duy trì sự dẻo dai và cứng cáp cho cột sống, hệ tuần hoàn được tăng cường, các dây thần kinh được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và oxy cần thiết để cơ thể duy trì được trạng thái trẻ trung.
     Các tư thế còn tác động đến các hoạt động bên trong cơ thể, đặc biệt là những huyệt đạo, khi những điểm này được kích thích, nó làm tăng lưu thông máu của hệ thần kinh. Những chuyển động khác nhau trong các tư thế còn giúp xoa bóp, kích thích, làm trẻ các cơ quan nội tạng, giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn.
     Các tư thế luôn được thực hành cùng với việc hít thở sâu, thư giãn và tập trung, vì vậy các tư thế cũng giúp phát triển khả năng kiểm soát tâm trí, giúp bệnh nhân giảm lo âu và cảm thấy bình an hơn.
Swami Vishnu Devananda
Thời gian: Sáng mỗi ngày (vui lòng điện thoại trước để đăng ký giờ thích hợp của mình). Rất mong được phục vụ tất cả các bệnh nhân.
Địa chỉ: 41 Phó Đức Chính, P.1, Q. Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh
Điện thoại: (08) 3551 1818 - 0908 92 62 88 - 0926 85 1689
Email: [email protected]